El aloe vera es mucho más que una planta con propiedades para cuidar la piel tras la exposición al sol. Se trata de un superalimento repleto de vitaminas y nutrientes para la salud, que se puede consumir con té.
Una infusión ofrece numerosas propiedades y también funciona como un remedio natural para la salud, sumado a la actividad física y un cambio de hábitos, explica un artículo de la Universidad de Harvard.
Beber un té podría experimentar una mayor relajación a nivel mental, debido a que es una bebida rica en antioxidantes y antiinflamatoria.
Sus propiedades ayudan a reducir el riesgo de desarrollar diabetes o alguna enfermedad cardiovascular, también amplía el Harvard Men’s Health Watch.
De todas formas, vale remarcar que siempre es importante consultar a un médico antes de tomar una decisión vinculada a la alimentación y la salud, para que brinde una mirada profesional y el mejor diagnóstico.
Dicho esto, el té de aloe vera o sábila no es tan popular como otros, pero sus efectos pueden ser notables.
Qué es y para qué sirve el aloe vera
También denominada Aloe Barbadensis Miller, la planta de aloe vera es utilizada en todo el mundo para la medicina curativa.
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<p>La sábila o aloe vera trae muchos beneficios al organismo.
Sus beneficiosas para sanar cicatrices y mejorar la condición de la piel perdura hasta la actualidad y así fue que se ganó el mote de “la planta de la inmortalidad”.
Sin embargo, sus propiedades van más allá debido a sus compuestos activos, que enumera el sitio Saber Vivir:
- Aloina. Un compuesto con propiedades laxantes, conocido por su capacidad para aliviar el estreñimiento. Pero es clave usar el aloe vera sin aloína para consumo, ya que puede ser tóxica si se consume en exceso.
- Aloesina. Posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Polisacáridos. Carbohidratos complejos que cuentan con propiedades inmunomoduladoras y antiinflamatorias, contribuyendo a fortalecer el sistema inmunológico y aliviar la inflamación.
Se sabe que el gel de aloe vera está constituido principalmente por agua, mucílagos y otros carbohidratos, ácidos y sales orgánicas, enzimas, esteroles, triglicéridos, aminoácidos, ARN, trazas de alcaloides.
Además especifican los especialistas, es una rica fuente de vitaminas A, B, C y E y diversos minerales.
Qué beneficios tiene el aloe vera en el cuerpo
El aloe vera puede ayudar a perder peso a través de dos mecanismos.
Por un lado, puede estimular el metabolismo. Algunas investigaciones sugieren que el aloe vera podría acelerar el metabolismo, aumentando la cantidad de calorías que quemas a lo largo del día.
De acuerdo a un estudio publicado en Journal of Nutritional Science and Vitaminology, la administración de gel de aloe vera seco a roedores con una dieta rica en grasas redujo la acumulación de grasa corporal al aumentar la cantidad de calorías que quemaban.
A su vez, otros trabajos de investigación sostuvieron que podría afectar el metabolismo de la grasa y el azúcar en el cuerpo y al mismo tiempo prevenir la acumulación de grasa abdominal.
Esta infusión natural de la planta de aloe vera también ayuda a bajar algunos kilos rebeldes. Hay que mencionar también que el aloe vera puede mejorar el control de los niveles de azúcar en sangre.
En un estudio, el consumo de cápsulas que contenían entre 300 y 500 mg de aloe vera dos veces al día redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en casos de prediabetes, difunde el sitio de salud.
El jugo de aloe vera preparado bien en cantidades moderadas puede aliviar problemas digestivos como el estreñimiento, acidez estomacal y síndrome de intestino irritable (SII).
Otro aspecto para sumar a la lista: la aplicación tópica de gel de aloe vera en áreas con problemas de artritis puede proporcionar alivio temporal del dolor y la inflamación.
Cómo se debe tomar el té de aloe vera
Cómo se debe preparar el té de aloe vera.Para disfrutar de la siguiente receta, los especialistas recomiendan utilizar siempre ingredientes frescos y evitar añadir azúcar u otros endulzantes.
- Cortar una tira fina de piel por cada lado para retirar las espinas de la hoja de aloe vera y luego separar el resto de la piel con mucho cuidado.
- Sacar la hoja por la base, lavarla bien bien y retirar el gel interno con un cuchillo afilado.
- Lavar bien la pulpa interior y retirar la aloína, una sustancia amarga y amarilla que está presente entre la pulpa y la piel porque puede tener un efecto laxante y hasta ser tóxica, explican desde la web de Aloeplus Lanzarote.
- Calentar agua y cuando empiece a hervir, bajar el fuego y añadir la pulpa o gel de aloe vera.
- Se puede agregar un poco de jengibre, ya que resulta una muy buena combinación.
Paso a paso qué hacer con las hojas de la planta.- Dejar 10 minutos a fuego lento y luego reposar otros 10 minutos más.
- Colar el líquido y así queda la infusión lista para consumir.
