Las frutas son conocidas por sus múltiples nutrientes y beneficios para la salud, y la mandarina no es una excepción.

Esta fruta cítrica, popular durante los meses de otoño e invierno, no solo ofrece beneficios a través de su pulpa jugosa, sino que sus semillas también poseen propiedades significativas que muchos desconocen.

Como fruta, portento de vitamina C, poco podemos agregar de este clásico de los argentinos, al que hemos conocido desde pequeños en la frutera infaltable de casa en los meses fríos.

Pero es bueno integrar las semillas de mandarina en la dieta cotidiana, ya que puede proporcionar un sinfín de beneficios, especialmente en la prevención de enfermedades y la mejora del bienestar general.

Tradicionalmente utilizadas en la medicina china para tratar diversas afecciones, las semillas de mandarina están ganando reconocimiento en el ámbito de la salud natural debido a una serie de componentes activos que les confieren sus propiedades terapéuticas.

El sitio Diario las Américas sostiene en un artículo publicado recientemente que existen estudios científicos que demuestran que estas semillas de mandarina tienen muchos beneficios. Estos son algunos de ellos:

• Disminuyen la inflamación. Los compuestos limoneno y naranjanina presentes en las semillas de mandarina poseen propiedades antiinflamatorias que contribuyen a disminuir la inflamación en el cuerpo. Ayuda a tratar afecciones como la artritis, la inflamación intestinal y el asma.
• Previenen el cáncer. El limoneno y la hesperidina aportan propiedades anticancerígenas que pueden contribuir a prevenir el crecimiento de células malignas. Estos compuestos son efectivos en la neutralización de los radicales libres.
• Fortalecen el sistema inmunológico. La vitamina C que se encuentra en las semillas de mandarina es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a defenderse contra infecciones.
• Mejoran la salud cardiovascular. El limoneno y la hesperidina que están en las semillas ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y a aumentar el colesterol bueno (HDL). Esto contribuye a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorando el perfil lipídico y protegiendo las arterias de la acumulación de placas.

Existen diversas maneras de aprovechar las semillas de mandarina y disfrutar de sus beneficios para la salud. A continuación, te mostramos algunas ideas del sitio Belleza & Estética en un completo artículo, para que puedas incorpor las semillas en tu dieta diaria:

Para preparar una infusión de semillas de mandarina, simplemente dejar secar al sol durante unos días y luego hervirlas en agua caliente.

Agregar otros ingredientes a gusto, como jengibre o canela para darle un sabor extra y disfrutar de una bebida reconfortante y saludable.

Moler las semillas de mandarina hasta obtener un polvo fino y utilizarlo como condimento en tus platos favoritos.

Este polvo cítrico aportará una dosis extra de antioxidantes a tus comidas. Y terminarás aprovechando cada fruta que llega a tus manos.

Otra forma de aprovechar las semillas de mandarina es extrayendo su aceite y utilizándolo en la cocina o en tratamientos de belleza.

El aceite de semillas de mandarina es rico en vitamina E y ácidos grasos esenciales, por lo que es excelente para nutrir la piel y el cabello.

Además de mejorar nuestra salud, los expertos sostienen que las semillas de mandarina también tienen otros usos beneficiosos para nuestro bienestar. A continuación, te mostramos algunas formas de utilizarlas en diferentes ámbitos.

• Control de plagas. Las semillas de mandarina tienen propiedades repelentes que pueden ayudarnos a mantener alejadas a las plagas en nuestro hogar o jardín. Coloca algunas semillas en los lugares propensos a insectos y verás cómo desaparecen de manera natural.
• Aromaterapia. El aroma cítrico de las semillas de mandarina es ideal para la aromaterapia y la relajación. Puedes colocar algunas semillas en un saquito de tela y utilizarlo como ambientador en tu hogar o en el automóvil para disfrutar de un aroma fresco y estimulante.
• Cuidado de la piel. Las semillas de mandarina tienen propiedades exfoliantes y rejuvenecedoras que pueden ayudarte a mantener la piel suave y luminosa. Prepara una mascarilla casera con semillas de mandarina molidas, miel y yogur y aplícala en tu rostro para obtener resultados sorprendentes.